输入身高和体重，即可查看您的 BMI、健康体重范围，以及您在 BMI 图表上的位置。我们不会保存或上传任何数据。
您的 BMI 22.5 正常
正常，处于成年人的健康范围内。
您身高对应的健康体重 53.4 - 72.1 kg
与健康范围的差距 在健康范围内 当前为示例数值，请输入您自己的身高和体重。
偏瘦 < 18.5 正常 18.5 - 24.9 偏胖 25 - 29.9 1级肥胖 30 - 34.9 2级肥胖 35 - 39.9 3级肥胖 ≥ 40 拖动圆点，或按键盘方向键，即可调整身高和体重。
在图表上对比 迈克尔·乔丹 科比·布莱恩特 道恩·强森 乔·拜登 唐纳德·特朗普 埃隆·马斯克 布兰妮·斯皮尔斯 麦当娜 彼特·丁拉基 阿诺德·施瓦辛格 碧昂丝 汤姆·克鲁斯 莱昂纳多·迪卡普里奥 (2016) 莱昂纳多·迪卡普里奥 (1997) 阿黛尔 爱莉安娜·格兰德 蕾哈娜 泰勒·斯威夫特 勒布朗·詹姆斯 比莉·艾利什 卡米拉·卡贝洛 杜阿·利帕 汤姆·希德勒斯顿 克里斯·海姆斯沃斯 瑞安·雷诺兹 本尼迪克特·康伯巴奇 阿米尔·汗 汤姆·哈迪 埃迪·雷德梅恩
显示全部 身高和体重来自公开报道，仅为大致数值，并会随时间变化。
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各国家地区的身高、体重和BMI数据 以下为成年人的平均值。点选某个 BMI 数值，即可将它标在图表上。
国家或地区 阿尔巴尼亚 27.0 174 cm 81.4 kg 26.4 162 cm 69.2 kg 阿尔及利亚 24.7 174 cm 74.6 kg 26.5 162 cm 69.4 kg 阿富汗 22.6 168 cm 63.6 kg 24.0 155 cm 57.9 kg 阿根廷 27.9 174 cm 84.7 kg 27.6 161 cm 71.4 kg 阿拉伯联合酋长国 28.1 173 cm 84.5 kg 29.5 160 cm 75.6 kg 阿塞拜疆 26.1 173 cm 78.3 kg 28.0 161 cm 72.4 kg 埃及 27.8 173 cm 83.1 kg 31.4 160 cm 80.5 kg 埃塞俄比亚 20.1 168 cm 56.5 kg 21.0 157 cm 51.6 kg 爱尔兰 28.0 179 cm 89.2 kg 27.1 164 cm 73.1 kg 爱沙尼亚 27.0 182 cm 89.9 kg 26.0 168 cm 73.7 kg 安道尔 27.5 178 cm 87.3 kg 26.3 165 cm 71.7 kg 安哥拉 22.3 168 cm 62.7 kg 24.2 158 cm 60.2 kg 安提瓜和巴布达 25.7 178 cm 81.6 kg 27.8 165 cm 75.9 kg 奥地利 26.6 178 cm 84.6 kg 24.7 166 cm 68.3 kg 澳大利亚 27.7 179 cm 88.3 kg 26.8 165 cm 72.6 kg 巴哈马 27.2 174 cm 82.4 kg 28.9 163 cm 77.0 kg 巴基斯坦 23.3 167 cm 64.7 kg 24.7 154 cm 58.9 kg 巴西 26.3 175 cm 80.7 kg 26.8 162 cm 70.3 kg 白俄罗斯 26.5 178 cm 84.1 kg 26.9 166 cm 74.4 kg 百慕大 27.6 179 cm 88.4 kg 29.3 166 cm 80.4 kg 保加利亚 27.2 173 cm 81.8 kg 25.9 164 cm 69.6 kg 比利时 26.8 179 cm 85.9 kg 25.7 164 cm 68.8 kg 冰岛 27.1 181 cm 89.2 kg 25.6 168 cm 72.6 kg 波多黎各 28.4 179 cm 90.7 kg 28.6 163 cm 76.0 kg 波兰 27.4 180 cm 89.0 kg 26.1 165 cm 71.5 kg 波斯尼亚和黑塞哥维那 26.4 182 cm 87.1 kg 25.3 167 cm 70.6 kg 玻利维亚 25.3 168 cm 71.2 kg 27.7 155 cm 66.8 kg 布隆迪 21.8 167 cm 60.5 kg 21.5 155 cm 51.5 kg 赤道几内亚 22.3 167 cm 62.5 kg 25.8 158 cm 64.1 kg 丹麦 26.3 182 cm 86.8 kg 24.6 169 cm 70.2 kg 德国 27.4 180 cm 88.7 kg 26.0 166 cm 71.7 kg 东帝汶 21.2 159 cm 53.9 kg 21.2 152 cm 49.0 kg 多米尼克 25.0 180 cm 80.7 kg 29.1 167 cm 80.8 kg 俄罗斯 25.9 176 cm 80.3 kg 26.7 164 cm 72.2 kg 厄瓜多尔 26.6 167 cm 74.2 kg 27.9 155 cm 66.9 kg 厄立特里亚 20.3 170 cm 58.8 kg 21.1 157 cm 52.2 kg 法国 26.0 178 cm 82.6 kg 24.4 164 cm 66.0 kg 法属波利尼西亚 29.6 178 cm 93.8 kg 29.5 166 cm 81.3 kg 菲律宾 22.8 165 cm 61.8 kg 23.5 154 cm 55.5 kg 芬兰 26.6 180 cm 86.3 kg 25.7 166 cm 71.0 kg 冈比亚 23.4 168 cm 65.8 kg 24.5 161 cm 63.8 kg 刚果（金） 21.4 168 cm 60.2 kg 22.6 156 cm 55.0 kg 哥伦比亚 25.8 171 cm 75.7 kg 26.7 158 cm 66.4 kg 哥斯达黎加 26.8 174 cm 80.9 kg 28.0 160 cm 71.7 kg 格林纳达 25.1 178 cm 79.3 kg 28.8 165 cm 78.7 kg 格鲁吉亚 27.5 175 cm 84.2 kg 27.7 163 cm 73.2 kg 古巴 25.3 173 cm 76.0 kg 26.1 160 cm 66.8 kg 哈萨克斯坦 26.3 174 cm 80.0 kg 26.6 161 cm 69.3 kg 海地 26.4 172 cm 78.0 kg 24.2 160 cm 62.1 kg 韩国 24.4 175 cm 74.7 kg 23.1 163 cm 61.0 kg 荷兰 26.1 184 cm 87.9 kg 25.3 170 cm 73.2 kg 黑山 27.0 183 cm 90.4 kg 26.2 170 cm 75.3 kg 基里巴斯 29.1 170 cm 83.9 kg 31.1 161 cm 80.3 kg 加拿大 27.4 178 cm 87.3 kg 26.7 165 cm 72.4 kg 柬埔寨 22.0 165 cm 59.7 kg 22.2 154 cm 52.8 kg 捷克 28.1 181 cm 91.9 kg 26.4 168 cm 74.2 kg 津巴布韦 22.3 170 cm 64.3 kg 25.4 160 cm 64.6 kg 喀麦隆 23.6 171 cm 69.0 kg 25.1 160 cm 64.3 kg 卡塔尔 28.8 173 cm 85.7 kg 30.2 160 cm 77.6 kg 科特迪瓦 23.4 168 cm 65.9 kg 24.2 158 cm 60.7 kg 克罗地亚 28.0 181 cm 91.3 kg 26.9 167 cm 74.7 kg 肯尼亚 22.2 170 cm 63.9 kg 24.4 159 cm 61.8 kg 库克群岛 32.7 178 cm 103.7 kg 33.3 167 cm 92.8 kg 拉脱维亚 27.1 180 cm 87.9 kg 26.4 168 cm 74.5 kg 老挝 22.6 162 cm 59.5 kg 23.0 153 cm 53.7 kg 黎巴嫩 28.0 178 cm 88.9 kg 27.5 163 cm 73.4 kg 立陶宛 27.1 180 cm 88.1 kg 26.1 167 cm 73.1 kg 卢森堡 27.2 178 cm 86.2 kg 25.7 165 cm 69.7 kg 罗马尼亚 27.1 177 cm 85.1 kg 26.8 164 cm 72.2 kg 马达加斯加 21.5 165 cm 58.4 kg 21.1 153 cm 49.2 kg 马尔代夫 24.6 168 cm 69.2 kg 26.3 154 cm 62.4 kg 马来西亚 25.2 168 cm 71.5 kg 26.1 157 cm 64.0 kg 毛里求斯 24.6 173 cm 73.6 kg 26.0 159 cm 65.7 kg 美国 29.0 177 cm 90.6 kg 29.0 163 cm 77.1 kg 美属萨摩亚 33.1 177 cm 103.2 kg 35.2 167 cm 98.1 kg 蒙古 25.8 170 cm 74.7 kg 26.6 160 cm 67.8 kg 孟加拉国 21.3 165 cm 57.7 kg 21.8 152 cm 50.5 kg 密克罗尼西亚 28.3 169 cm 81.1 kg 31.4 159 cm 79.6 kg 缅甸 22.2 166 cm 61.1 kg 23.0 154 cm 54.7 kg 摩洛哥 25.4 175 cm 78.0 kg 26.6 161 cm 68.7 kg 墨西哥 27.5 170 cm 79.3 kg 28.5 157 cm 70.7 kg 南非 25.1 169 cm 71.9 kg 29.5 158 cm 74.1 kg 瑙鲁 32.4 169 cm 93.0 kg 33.1 158 cm 82.2 kg 尼泊尔 22.5 164 cm 60.5 kg 22.3 152 cm 51.6 kg 尼日利亚 22.6 170 cm 65.1 kg 24.0 158 cm 59.7 kg 纽埃 31.5 177 cm 98.8 kg 33.4 167 cm 92.6 kg 挪威 27.4 180 cm 89.1 kg 26.2 166 cm 72.6 kg 帕劳 29.6 170 cm 86.0 kg 29.7 159 cm 75.4 kg 葡萄牙 26.3 174 cm 79.5 kg 25.4 161 cm 65.8 kg 日本 23.6 172 cm 69.5 kg 21.9 158 cm 54.8 kg 瑞典 26.8 180 cm 87.1 kg 25.4 167 cm 70.5 kg 瑞士 26.8 179 cm 85.5 kg 23.8 164 cm 63.9 kg 萨尔瓦多 26.9 170 cm 77.8 kg 28.3 156 cm 68.8 kg 萨摩亚 30.5 173 cm 91.8 kg 34.1 163 cm 90.5 kg 塞尔维亚 26.7 180 cm 86.9 kg 25.7 168 cm 72.6 kg 塞内加尔 21.9 175 cm 67.0 kg 24.1 164 cm 64.5 kg 沙特阿拉伯 28.0 170 cm 80.9 kg 29.4 158 cm 73.6 kg 圣卢西亚 29.5 176 cm 91.1 kg 30.3 165 cm 82.4 kg 斯里兰卡 22.5 167 cm 63.1 kg 23.7 155 cm 57.3 kg 斯洛伐克 27.4 181 cm 89.5 kg 25.6 167 cm 71.3 kg 斯洛文尼亚 26.6 181 cm 87.0 kg 26.6 167 cm 74.2 kg 苏丹 23.2 171 cm 67.8 kg 26.0 160 cm 66.3 kg 泰国 23.8 171 cm 69.8 kg 25.0 159 cm 63.3 kg 汤加 30.7 175 cm 93.7 kg 33.9 166 cm 93.1 kg 图瓦卢 30.1 171 cm 88.0 kg 31.8 163 cm 84.6 kg 土耳其 27.2 176 cm 84.0 kg 28.8 161 cm 75.0 kg 托克劳 32.0 176 cm 99.0 kg 33.7 166 cm 92.5 kg 危地马拉 25.7 164 cm 69.1 kg 27.3 151 cm 61.9 kg 委内瑞拉 26.7 173 cm 79.8 kg 26.9 160 cm 68.5 kg 乌克兰 27.0 180 cm 87.6 kg 26.4 166 cm 72.9 kg 西班牙 27.2 176 cm 84.0 kg 25.1 162 cm 65.9 kg 希腊 27.6 179 cm 88.1 kg 26.9 165 cm 73.7 kg 香港 24.5 174 cm 74.4 kg 23.8 160 cm 61.1 kg 新加坡 24.3 173 cm 72.8 kg 23.2 161 cm 60.2 kg 新西兰 28.2 178 cm 88.9 kg 28.0 165 cm 75.9 kg 匈牙利 28.2 176 cm 87.6 kg 26.6 162 cm 70.1 kg 也门 23.6 163 cm 62.5 kg 24.0 154 cm 56.9 kg 伊朗 25.3 175 cm 77.3 kg 27.2 161 cm 70.5 kg 以色列 27.7 176 cm 85.4 kg 27.1 162 cm 71.1 kg 意大利 26.7 174 cm 80.9 kg 24.9 161 cm 64.8 kg 印度 21.7 166 cm 59.6 kg 21.9 155 cm 52.5 kg 印度尼西亚 22.4 166 cm 61.4 kg 23.7 154 cm 56.2 kg 英国 27.4 178 cm 86.7 kg 27.1 164 cm 72.7 kg 越南 21.7 168 cm 61.2 kg 21.7 158 cm 54.0 kg 乍得 22.0 171 cm 64.1 kg 21.9 162 cm 57.3 kg 智利 27.8 173 cm 82.8 kg 28.2 159 cm 71.5 kg 中非共和国 22.0 168 cm 62.3 kg 23.6 159 cm 59.8 kg 中国 24.1 175 cm 73.5 kg 23.5 163 cm 62.2 kg 中国台湾 25.0 173 cm 75.0 kg 23.7 160 cm 60.9 kg
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BMI 是面向成年人的初步筛查指标，不能作为诊断依据，也无法区分肌肉和脂肪。如需了解自己的健康状况，请咨询医生。
体重只是与寿命长短有关的多种生活习惯之一。来看看您的各项习惯加在一起会怎样：死亡计算器
什么是 BMI？ BMI是英文“Body mass index”的缩写。字面意思就是“身体质量指数”，简单地说，它可以衡量一个人是胖还是瘦。
BMI的计算公式：
公制单位： BMI = 体重(kg) / 身高2 (m)
美制单位： BMI = 703 * 体重(lbs) / 身高2 (in)
你们的BMI计算器准确吗？ 非常准确，我们是严格按照BMI公式进行计算的，数据精确到小数点后一位。
网上有这么多 BMI 计算器，为什么要用你们这款？ 我们尊重隐私，不存储您的数据； 我们并不是减肥机构或者保健品机构，不会向您收费； 我们有一款经典可交互的 BMI 图表 ，您可以更直观地了解自己的BMI状况。 世界卫生组织对BMI的评级 BMI 指数偏低的风险 营养不良 贫血 维生素缺乏症 免疫功能下降 对成长和发育的负面影响（儿童和青少年） 如果我的BMI指数偏低，应该怎么做？ 尝试少吃多餐； 多吃有营养的食物，例如全谷类、水果、蔬菜、奶制品、坚果、种子、瘦肉； 少喝咖啡和无糖饮料，尝试喝一些奶昔类饮品并在里面加入水果、奶制品和蔬菜； 如果喝饮料让您食欲下降，可以考虑在饭后半小时再喝饮料； 在您每天的食物中增加富含热量的搭配，比如奶酪、坚果、种子等等； 适当锻炼身体：增加肌肉能增加您的体重，并且也能促进食欲。 BMI 指数偏高的风险 心脏病 高血压 二型糖尿病 胆结石 呼吸困难 一些癌症，如：食管腺癌 / 乳腺癌（绝经后女性） / 结肠癌和直肠癌 / 子宫癌 / 胆囊癌 / 胃癌 / 肾癌 / 肝癌 / 卵巢癌 / 胰腺癌 / 甲状腺癌 / 脑膜瘤 / 多发性骨髓瘤 * 亚裔、非裔和其他一些少数族裔在BMI达到或超过 23 后，罹患二型糖尿病和其他慢性病的风险会更高 - NHS（英国国家医疗服务体系） 如果我的BMI指数偏高，应该怎么做？ 管住嘴，少吃，尤其是少吃油炸、高热量食品； 迈开腿，多运动，在适合的前提下，尤其是多做有氧运动； 如果您的BMI太高了，可以用走路代替跑步。走路是一种很容易被忽视、但其实很有效的运动形式。体重过大时，跑步不当有时还会损伤身体，而走路的这种风险要小得多。 BMI 无法告诉您的事 BMI 计算简便，用来了解大规模人群的情况很有用，但对个人来说只是一个粗略的参考。请留意以下几点局限：
肌肉和脂肪 BMI 只用到身高和体重。运动员和肌肉发达的人，即使体脂很低，BMI 也可能偏高。 脂肪长在哪里 腰腹部的脂肪比臀部和大腿的脂肪风险更大。腰围可以补充 BMI 反映不出的信息。 年龄 年长者的肌肉往往会减少，因此同样的 BMI，体脂可能比年轻人更多。 儿童和青少年 本计算器适用于成年人。20 岁以下的人，需要把 BMI 与对应年龄和性别的生长曲线进行比较。 族裔背景 对亚裔人群来说，BMI 从 23 左右开始，患二型糖尿病和心脏病的风险就会上升，这个数值比其他人群更低。 怀孕 BMI 不适用于孕期。 全体 NBA 球员的 BMI（2025 年）
资料来源 World Health Organization. Obesity and overweight (fact sheet). Keys, A., Fidanza, F., Karvonen, M. J., Kimura, N., & Taylor, H. L. (1972). Indices of relative weight and obesity. Journal of Chronic Diseases, 25(6-7), 329-343. WHO Expert Consultation (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. The Lancet, 363(9403), 157-163. Prospective Studies Collaboration (2009). Body-mass index and cause-specific mortality in 900 000 adults: collaborative analyses of 57 prospective studies. The Lancet, 373(9669), 1083-1096. Global BMI Mortality Collaboration (2016). Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents. The Lancet, 388(10046), 776-786. Flegal, K. M., Kit, B. K., Orpana, H., & Graubard, B. I. (2013). Association of all-cause mortality with overweight and obesity using standard body mass index categories. JAMA, 309(1), 71-82. Romero-Corral, A., et al. (2008). Accuracy of body mass index in diagnosing obesity in the adult general population. International Journal of Obesity, 32(6), 959-966. Rubino, F., et al. (2025). Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 13(3), 221-262. NCD Risk Factor Collaboration (2017). Worldwide trends in body-mass index, underweight, overweight, and obesity from 1975 to 2016. The Lancet, 390(10113), 2627-2642. NCD Risk Factor Collaboration (2024). Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022. The Lancet, 403(10431), 1027-1050. NCD Risk Factor Collaboration (2016). A century of trends in adult human height. eLife, 5, e13410. NHS. Obesity. 更新日志 2026年10月8日 第 3 版。现在输入时计算器会即时更新结果。新增：带有可拖动圆点的 BMI 图表、您的健康体重范围、与名人和各国平均值的对比，以及可以保存的图表图片。 